Stretching & Mobilitätskurse – Flexibilität, die begeistert
Entwickle neue Bewegungsfreiheit und Wohlgefühl durch modernste Methoden & professionelle Begleitung in allen Stretching-Einheiten.
Das bietet unser Stretching
- Gezielte Mobilisierung – Stärke deinen Bewegungsradius und unterstütze deinen Alltag mit individuellen Mobilisationsübungen.
- Dehntechniken für alle Level – Vielfältige Stretching-Methoden sorgen für mehr Geschmeidigkeit und Prävention.
- Verletzungsprophylaxe – Reduziere aktiv das Risiko für Verletzungen mit clever aufeinander abgestimmten Übungen.
- Ganzheitliches Wohlbefinden – Spüre positive Effekte auf deinen Körper und Geist, mehr Entspannung und Energie im Alltag.
Typischer Ablauf einer Stretching-Session
- Kurzes Aufwärmen zur Vorbereitung auf intensivere Dehnungen
- Angeleitetes statisches & dynamisches Dehnen
- Individuelle Korrekturen und Tipps für nachhaltiges Training
- Abschluss mit kurzen Entspannungseinheiten